Techniques pour gérer le stress du pré-départ?

[alita87]

Bonjour à tous,

Voilà, je pars dans 11 jours et je ne sais pas pourquoi, mais ça fait une semaine que je suis stressée, comme si j’allais passer un examen. Je voulais savoir si ça vous fait ça à vous aussi avant de partir en voyage…

Ce qui est très étrange, c’est que je rêve de ce voyage depuis si longtemps que je comprends mal ma réaction… Je suis paniquée, chaque petite organisation prend une tournure immense.

Je voulais savoir si vous connaissez des techniques pour ne pas trop appréhender… De nature anxieuse, j’aimerais éviter l’ulcère ou autre désagrément looool !!!

On m’a conseillé de prendre de la maca bio du Pérou, apparemment ça aide à gérer le stress et la fatigue. Est-ce que quelqu’un a déjà testé ?

Merci de vos réponses !

[Aryananda]

Bonjour à tous,

Je comprends ton stress avant ce voyage tant attendu ! Pour gérer l’anxiété, je te conseille de te concentrer sur des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde. Pour les douleurs de dos liées au stress, une ceinture lombaire peut aider à soulager les tensions musculaires, surtout si tu portes des bagages lourds.

Concernant la maca bio, je n’ai pas testé, mais j’ai entendu des retours positifs pour gérer le stress. N’oublie pas de bien t’organiser à l’avance pour éviter les dernières minutes stressantes.

Bon voyage et profite bien de cette expérience !

[Aryananda]

Bonjour à tous,

Je comprends ton stress avant ce voyage tant attendu ! Pour gérer l’anxiété, je te conseille de te concentrer sur des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde. Pour les douleurs de dos liées au stress, une ceinture lombaire peut aider à soulager les tensions musculaires, surtout si tu portes des bagages lourds.

Concernant la maca bio, je n’ai pas testé, mais j’ai entendu des retours positifs pour gérer le stress. N’oublie pas de bien t’organiser à l’avance pour éviter les dernières minutes stressantes.

Bon voyage et profite bien de cette expérience !

Merci